Formes de thérapie


La Méthode Feldenkrais® s’expérimente et se pratique aussi bien en groupe qu’en cours particuliers.

Ce n’est que par une prise de conscience précise de ses actes que naissent des variantes possibles, et donc des choix dans ses propres actes. C’est pourquoi aussi bien dans les séances individuelles que collectives, des schémas de mouvements sont rendus conscients et de nouvelles possibilités de mouvements sont découvertes et expérimentées. La plupart du temps, les différents mouvements sont effectués lentement et avec un minimum d’effort afin de permettre une perception aussi précise et intense que possible de toute la séquence de mouvements. Cela peut aboutir à une réduction des douleurs ainsi qu’à une régularisation des tensions et entraîne – à part une meilleure perception de soi – plus de mobilité, une utilisation plus efficace de ses forces, une meilleure coordination, plus de stabilité et une respiration plus libre.


En séances collectives : Feldenkrais® – Prise de Conscience par le Mouvement

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Dans les séances collectives (Prise de Conscience par le Mouvement), les participants explorent eux-mêmes dans des séquences de mouvements guidées verbalement les relations fonctionnelles dans le corps et découvrent ainsi leurs propres schémas de mouvements ainsi que de nouvelles possibilités de mouvements.


En séances individuelles : Feldenkrais® – Intégration Fonctionnelle

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Dans les séances individuelles (Intégration Fonctionnelle), des séquences de mouvement adaptées individuellement sont réalisées ensemble avec le thérapeute. Ce travail ciblé permet aussi d’adresser et d’améliorer des situations complexes dans l’image de soi.