Feldenkrais et la science

Moshé Feldenkrais basait le développement de la Méthode Feldenkrais sur ses propres observations et expériences ainsi que sur les connaissances scientifiques actuelles de son époque, entre autres dans les domaines des neurosciences, de la psychologie du développement, de la biomécanique, de l’apprentissage moteur et de la cybernétique (Russell 2020). Ce que Moshé Feldenkrais écrivait très tôt dans ses livres sur la neuroplasticité a été confirmé plus tard par des études scientifiques, raison pour laquelle Norman Doidge le décrit comme l’un des premiers neuroplasticiens et lui consacre une centaine de pages de son ouvrage très actuel « Guérir grâce à la neuroplasticité » (2015).

Le Dr Esther Thelen, pionnière du développement moteur de l’enfant, a en outre pu démontrer dans les années 80 ce que Feldenkrais affirmait déjà en 1948 : chaque enfant apprend à marcher en faisant des essais et des erreurs, de manière tout à fait individuelle, et non par un programme identique pour tous les êtres humains (Thelen & Smith, 1996). Elle a été tellement séduite par la clairvoyance de Feldenkrais qu’elle a suivi elle-même la formation Feldenkrais.

De même, la Méthode Feldenkrais reste plus que jamais d’actualité avec ses hypothèses de base sur l’importance de la perception de soi et de l’unité du corps et de l’esprit, ce que l’on appelle l’embodiement (Damasio 2021, Van der Kolk 2014, Varela et al. 2017, Clark et al. 2015, Farb et al. 2015, Hauf & Libertus 2017, Glenberg 2010, Barrett 2011, Fogel 2018).

État actuel de la recherche

Depuis sa création, la Méthode Feldenkrais a fait l’objet de recherches sur son efficacité. Les dernières études systématiques ont été réalisées par Hillier et Worley (2015) et par Stephens et Hillier (2020). Dans leur travail, Stephens et Hillier (2020) concluent que la Méthode Feldenkrais est efficace dans l’amélioration de la mobilité (équilibre) ainsi que dans le traitement de la douleur. En outre, il existe des preuves prometteuses selon lesquelles la Méthode Feldenkrais conduit à un mode de mouvement plus efficace et augmente le bien-être personnel (Hillier & Worley 2015). De manière générale, Hillier et Worley concluent (2015) que les effets de la Méthode Feldenkrais sont transmis par des processus d’apprentissage qui ont un effet bénéfique sur l’efficacité personnelle, la perception du corps et l’image de soi.

Une revue systématique récemment publiée sur l’évaluation des bénéfices pour les personnes susceptibles de bénéficier d’une application physiothérapeutique aboutit à une évaluation similaire. A savoir que la méthode Feldenkrais améliore la mobilité, l’équilibre et la qualité de vie des personnes âgées. Chez les personnes souffrant de douleurs dorsales chroniques, la méthode Feldenkrais entraîne des améliorations similaires à celles d’une formation standard du dos ou d’exercices de stabilité. En cas de douleurs cervicales, la méthode Feldenkrais pourrait même être plus efficace que le traitement standard d’une physiothérapie. En outre, la méthode Feldenkrais serait efficace pour améliorer l’équilibre des personnes atteintes de maladies neurodégénératives. Les études sont prometteuses, mais le nombre d’études de contrôle randomisées de grande qualité avec un nombre suffisant de participants par indication est faible, c’est pourquoi il n’est pas encore possible de porter un jugement définitif sur la base des études disponibles (Berland et al. 2022).

• À ce jour (juillet 2022), 32 études de contrôle randomisées ont été menées sur l’efficacité de la Méthode Feldenkrais dans différents domaines : liste
• Pour l’application de la Méthode Feldenkrais dans les domaines créatifs de la musique, de la danse et du théâtre, un livre très recommandable de Robert Sholl a été publié en 2021: ici
• La manière exacte dont la Méthode Feldenkrais agit fait actuellement l’objet de recherches. L’article suivant de Roger Russell (2020) convient parfaitement pour une première approche du mode d’action complexe de la Méthode Feldenkrais : Perspectives on the Feldenkrais Method.
• L’Association Suisse Feldenkrais soutient et encourage les efforts visant à étudier l’efficacité et le mode d’action de la Méthode Feldenkrais dans des études de haute qualité. « More research is needed! »