Feldenkrais en cas de restriction de mouvement

Miriam Fischbacher

Comment et où as-tu entendu parler de la méthode Feldenkrais pour la première fois ?

Dans la physiothérapie de Bettina Häberlin.

Pour quelle raison as-tu commencé le Feldenkrais ?

Comme j’ai une physiothérapeute qui a suivi la formation Feldenkrais et qui l’enseigne elle-même, il y avait, dans la physiothérapie, automatiquement un peu de Feldenkrais.

J’ai ainsi appris à connaître cette méthode de mieux en mieux, et j’ai remarqué à quel point elle était bénéfique. En 2021, dans le cadre d’un séjour de réadaptation, j’ai pour la première fois vraiment pratiqué la méthode Feldenkrais, sans qu’elle soit intégrée à la physiothérapie.

J’ai eu des séances Feldenkrais deux fois par semaine pendant quatre semaines et j’ai remarqué à quel point ma sensation du corps, la coordination des mouvements, la récupération et donc mon bien-être en ont profité.

Depuis, j’essaie de prendre de temps en temps une leçon individuelle de Feldenkrais et j’essaie également d’intégrer le Feldenkrais dans mes séjours annuels de réadaptation.

Suis-tu des cours de groupe, des séances individuelles ou les deux ?

Des séances individuelles.

Peux-tu décrire une expérience marquante avec la méthode Feldenkrais ?

Je remarque une énorme différence le jour du traitement. Je suis beaucoup plus détendue et je me sens quelque part plus jeune. Comme si on m’avait « redémarrée ». Certains mouvements des bras, ou même du dos, et la respiration ne sont alors souvent plus les mêmes. Cependant, je remarque que le corps retombe rapidement dans son ancien schéma.

Y a-t-il des changements qui se sont produits de manière inattendue ?

Je ne pensais pas que cela pouvait avoir un tel effet aussi sur mon bien-être.

Qu’est-ce qui te plaît dans la méthode Feldenkrais ?

J’aime beaucoup le fait que l’accent soit mis sur l’apprentissage du mouvement et la perception de soi. Les schémas de mouvements sont rendus plus conscients et des alternatives sont découvertes.

Cela m’est très utile en tant que patiente atteinte d’ataxie de Friedreich (maladie neurodégénérative), car je peux ainsi apprendre à mieux utiliser et à conserver plus longtemps ma capacité de mouvement.

Chaque personne a ses propres habitudes de mouvement et celles-ci doivent souvent être modifiées individuellement.

J’aime aussi le fait que le travail se fait avec des mouvements doux et conscients, afin de stimuler le cerveau pour qu’il s’adapte, plutôt que par la force ou l’étirement.

Quels sont les défis et les difficultés que tu as rencontrés avec la méthode Feldenkrais ?

Elle est malheureusement encore un peu méconnue et il me semble, hélas, qu’on s’en moque parfois un peu. Et ce parce qu’elle ne correspond pas aux approches médico-thérapeutiques classiques.

Pourquoi recommanderais-tu à quelqu’un d’essayer la méthode Feldenkrais ?

Pour la simple raison que cela me fait beaucoup de bien et que je suis également très convaincue par la méthodologie.